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Día Mundial de la Sonrisa: 2 de octubre

Celebra el día de la Sonrisa y descubre sus beneficios.

Como cada primer viernes del mes de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa. Este año el 2 de octubre.

El impulsor de esta fecha fue el creador del símbolo o emoticono de la Carita Feliz 😊o Smiley Face (Harvey Ball) en el año 1999. Su objetivo fue que tuviéramos un día marcado en el calendario para sonreír y llevar la alegría a las personas que lo necesiten.

Desde su fallecimiento en 2001, se creó la Harvey Ball World Smile Foundation en su honor y se dedica a recaudar fondos para obras benéficas.

Aunque estamos en un situación muy difícil por la pandemia y se nota que sonreímos menos, decirte que la sonrisa es una forma de comunicación y tiene muchos beneficios para la salud y aunque no se nos vea la boca cuando sonreímos se refleja en los ojos.

Beneficios de la sonrisa:

chech ok Aumenta la felicidad estimulando el cerebro y además libera endorfinas fortaleciendo el sistema inmunitario y disminuyendo el dolor físico.

chech ok Relaja y libera la tensión del cuerpo.

chech ok Reduce el estrés.

chech ok Potencia la autoestima.

chech ok Transmite seguridad y nos abre puertas en las relaciones.

bueno Hay estudios que dicen que las personas que sonríen mucho viven más años. Uno de ellos  es el estudio liderado por Ernest Abel de la Universidad estatal de Wayne en Michigan. Para ello tomó 230 fotografías de jugadores de béisbol que jugaron antes de 1950. Estas fotografías se clasificaron en tres grupos: «sin sonrisa», «sonrisa parcial» y «sonrisa plena». Los deportistas fallecidos al 1 de junio de 2009, constataron que los clasificados «sin sonrisa» vivieron un promedio de 72,9 años. Los deportistas de «sonrisa parcial» fallecieron a los 75 años y los de «sonrisa total» vivieron una media de 79,9 años.


chech ok Fortalece el corazón ya que ayuda a controlar la presión arterial.

chech ok Reduce el insomnio porque relaja.

chech ok Mueves una media de 400 músculos del cuerpo según varios estudios.

chech ok Es contagiosa. Sólo hay que ver cuando un niño pequeño se ríe a carcajadas y al escucharlo comenzamos a reírnos sin conocerlo y sin saber por qué se ríe.

Muchas personas del mundo cultural nos han dejado frases célebres sobre la sonrisa que son muy interesantes. Te dejo algunas de ellas:

  • «Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada«. William Shakespeare, escritor británico.
  • «No hay ninguna cosa seria que no pueda decirse con una sonrisa«. Alejandro Casona, dramaturgo español.
  • «Un día sin sonreír es un día perdido«. Charles Chaplin, actor, director, escritor y director británico.
  • «Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa.» Gabriel García Márquez, escritor, editor, periodista y ganador del Premio Nobel de Literatura en 1982.
  • «La paz comienza con una sonrisa«. Madre Teresa de Calcuta, Madre de los pobres, premio Nobel de la Paz en 1979 y canonizada tras su fallecimiento.

Y para que no pares de reír, te recomiendo tres libros de humor:

  • Reír es la única salida de Andreu Buenafuente. El ganador del Premio Nacional de Televisión 2020 explica en este diario la adrenalina de sus noches en Late Motiv, reflexiona sobre sus días en Madrid y mirada a esa Barcelona que ha aprendido a observar con cierta distancia. Es un collage de personas, personajes, anhelos, miedos y proyectos de futuro.

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Autor: Andreu Buenafuente

Editorial: Harpercollins

Y vinieron unos días duros y difíciles. Entendí que debía sacar lo mejor de mí y seguir comentando todo lo que pasaba con honestidad y sentido del humor

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Más de 1.500 citas escogidas no sólo porque resumen un punto de vista interesante y una idea inspirativa aplicable al liderazgo profesional y personal sino también porque provocan la sonrisa.

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dedo derecha Si quieres, puedes recomendarnos libros que te gusten y te hayan sacado una sonrisa o citas de autores que hablen de este tema. Y por qué no, puedes inventarte un cita sobre la sonrisa y la comentamos.

Mi consejo y una de mis favoritas es: ¡INTENTA SONREÍR SIEMPRE QUE ES GRATIS!

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