arteterapia

¿Qué es la arteterapia?

El arte como terapia para el bienestar de las personas

En este artículo voy a explicarte una terapia que nos ayuda a expresarnos emocionalmente de manera no verbal  en la mayoría de sus facetas. Voy a tratar el tema de una manera general, simplemente ofreciéndote unas pinceladas sin profundizar porque han de ser los profesionales que hablen de ciertas patologías y cómo influye en estas personas este tipo de terapia.

¿Te han hablado alguna vez de ella? Es la arteterapia. A través del arte puedes conseguir un bienestar emocional que te permita controlar el estrés o la ansiedad u otros tipos de patologías.

La mayoría de nosotras y nosotros nos hemos relajado alguna vez con sus distintas variantes.

alerta La arteterapia te ayuda a desarrollar tu creatividad, tu imaginación y está indicado para niños, adolescentes, adultos y personas mayores.

La arteterapia es dibujar, pintar, escribir poesía, libros, cuentos, canciones, tocar un instrumento musical, leer, esculpir una escultura, danza, contar historias, hacer teatro o un programa de radio. En fin, todo aquello que nos ayude a evadirnos de nuestra rutina habitual y del estrés que conlleva haciendo que fluya lo que sientas en ese momento.

Con la pintura se consigue saber el estado emocional de una persona. Y dirás, ¿cómo? Pues con los colores, líneas, luz y movimiento que se utiliza.

chech ok El rojo transmite pasión, energía y lo que se quiere conseguir es la atención del observador.

chech ok El naranja transmite equilibrio emocional.

chech ok El azul es el mar, es el cielo. Es un color frío que transmite relajación y serenidad.

chech ok El amarillo es un color cálido que transmite optimismo. Es el sol, es la luz.

chech ok El verde es un color de positividad, frescura y naturaleza.

chech ok El blanco se asocia a la paz y a la inocencia.

chech ok El negro siempre ha sido un color de elegancia pero también de pesimismo al igual que el gris. Es un color sin luz, apagado y oscuro.

Un claro ejemplo de todo ésto, se encuentra en las etapas que vivió a través de sus cuadros un pintor malagueño del siglo XX. ¿ Sabes de quién hablo?

Picasso. Pasó por la etapa de aprendizaje, la azul, la rosa, la neoclasicista y expresionista.

En la etapa de aprendizaje, siendo un adolescente tuvo un dominio del dibujo espectacular así como de los colores. De esta etapa es «Ciencia y Caridad» y años más tarde decora con 25 retratos los muros de la taberna barcelonesa «Els Quatre Gats».

Ciencia y caridad, Picasso, 1897
Ciencia y caridad, Picasso, 1897

En la etapa azul es un pintor monocromo. Utiliza el azul en un primer momento con tono de calma que le permitía simplicidad y con líneas y movimientos melódicos.

La vida, Picasso, 1903
La vida, Picasso, 1903

Posteriormente vio la vida desde un punto pesimista y utilizó el azul en la totalidad de sus cuadros reflejando la miseria de la sociedad.

En la etapa rosa sigue representando personajes marginales pero esta vez los que pertenecen a la farándula. Para diferenciarlos de la etapa azul en esta ocasión emplea el rosa. De esta etapa es «La Holandesa».

La bella holandesa, Picasso, 1905
La bella holandesa, Picasso, 1905

En la etapa del protocubismo y cubismo rompe con el realismo.  De esta etapa son «Las señoritas de Avignon».

Las señoritas de Avignon, Picasso, 1907
Señoritas de Avignon,Picasso,1907

Pasa por el neoclasicismo hasta llegar al expresionismo con influencia del cubismo. De aquí se conoce el «Guernica» con mucha simbología que transmite el horror vivido por los ciudadanos de Guernica durante la Guerra Civil.

Guernica, Picasso, 1937
Guernica, Picasso, 1937

Como te he comentado anteriormente, las líneas también expresan las emociones de quien las traza.

chech ok Las líneas horizontales refleja calma y serenidad. Un ejemplo es el mar en calma.

chech ok Las líneas verticales son vitalidad y fuerza. Ejemplo de ello son las torres o árboles.

chech ok Las líneas oblicuas  son movimiento e inestabilidad.

chech ok Las líneas curvas también son movimiento y ritmo. Un  ejemplo son las olas del mar.

chech ok Las líneas quebradas son desorden y caos. Son los relámpagos y rayos.

chech ok Y por último, las líneas espirales que denotan movimiento y dinamismo como los tornados.

Con la luz, el pintor quiere que el observador descubra quienes son los personajes  u objetos representados como principales y secundarios.  La luz es belleza, da amplitud. Y las sombras son oscuridad.

En cuanto a la música decirte que es sensibilidad, melodía, pensamiento, emoción, alegría, tristeza o amor. La musicoterapia como función terapeútica es aconsejada por médicos y psicólogos.

musicoterapia

La narración, contar historias o hacer un programa de radio también es una forma de comunicación donde se expresa vivencias reales o no y por medio de la palabra o escritura.

Con la danza, las emociones  se sienten a través de sus movimientos, gestos y con la compañía de su música.

Los actores del teatro evocan sentimientos con la palabra, sus gestos, su maquillaje y su vestimenta.

Y dos artes también de belleza incalculable es la escultura y arquitectura. Provocan sensaciones y mensajes a través de sus líneas y movimientos.

Así que, a tí, que me estás leyendo, decirte que dibujes, bailes, escuches música, escribas, leas, o actúes. No importa si se te da bien o mal. Deja fluir lo que sientes. Lo importante es que tú te sientas bien y a gusto.

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